Az Érintés Hatalma

October 27, 2022

Gabrielle Bernstein New York Times bestsellerszerző Mindennapi csodák című lendületes hangvételű, könnyedén használható kézikönyvében tálcán kínálja a megoldást. Száznyolc pillanatok alatt elvégezhető, hatékony technika közül választhatunk, amelyek mind a belső béke elérésében hivatottak segíteni, és amelyek elsajátításával szembenézhetünk leggyakoribb problémáink bármelyikével – legyen az függőség, pánik, kiégés vagy düh. A világ legnagyobb spirituális tanítóitól származó módszerek mellett olyan sorsfordító spirituális igazságokat és elveket tár elénk, amelyeket A Csodák tanításából és a kundalíni-jóga életeket megváltoztató meditációi közül szemezgetett. Gabby technikáinak gyakorlásával olyan módszereket sajátíthatsz el, amelyek segítenek megszabadulni mindentől, ami megakadályozza, hogy hozzáférj belső energiáidhoz. A kiválasztott módszerek – hatékony spirituális elvek, meditációk, tudatosságnövelő gyakorlatok, légzéstechnikák, imák – különlegessége, hogy gyorsan képesek megszabadítani a stressztől és a félelemtől, amikor csak szükséged van rá, akkor is, ha csak egy szabad perced van.

Az érintés hatalma
Könyv: Az érintés hatalma (Nyitrai Erika)
Bónusz Brigád - minőség a legjobb áron
Az érintés hatalma - Dívány
Animula kiadó

Az érintés hatalma

Az testi kontaktus iránti nyitottságot, így az érzelmi intelligencia, az önmagunkba és a másokba vetett bizalom fejlesztését célozza meg a ma még újnak számító, ám elterjedőben lévő szomato-pszichoterápiás módszer, a haptonómia. Speciális ága a haptoszintézis, amelynél a pszichiáter páciense "zsigeri élményeinek" felidézésével és teste bevonásával – például tánccal, érintéssel járó mozdulatokkal – igyekszik a beteg érzelmi, lelki egyensúlyát kialakítani vagy helyreállítani. Ez a kezelési mód elsősorban azoknak az embereknek jelenthet segítséget, akik képtelenek az érzelmeik megélésére és kifejezésére, szorongást kelt bennük mások érintése, de a gesztus elfogadása is, ezért legátlódtak az emberi kapcsolataik, így gondjaik vannak létrehozásukkal vagy megtartásukkal. Az egzisztenciális szorongással, frusztrációval küszködő embereket szintén segítheti abban, hogy rátaláljanak önmagukra, életerejükre, ki tudják bontakoztatni képességeiket, és ezáltal visszanyerjék lelki egészségüket. A haptonómia pszichoterápiás alkalmazása eredményesnek bizonyult súlyos betegek (például végstádiumban lévők), illetve lelki-érzelmi traumákon átesettek kezelésében is.

Könyv: Az érintés hatalma (Nyitrai Erika)

Az érintés hatalma - Női Portál
Mkb szépkártya belépés
Nyitrai Erika: Az érintés hatalma | könyv | bookline

Bónusz Brigád - minőség a legjobb áron

Ajánló Különleges könyvet tart a kezében a tisztelt olvasó – ezeken az oldalakon az érintés csodáival találkozhat. A tudományos kutatásoknak köszönhetjük a ráeszmélést: az emberi érintés teremtő és életben tartó szükségletünk, olyan, akár a lélegzetvétel. Adás és kapás kölcsönössége rejlik minden érintésben, azt nyered vissza rögvest, amit te nyújtottál másnak. Például erősíted az immunrendszerét, de a magadét is, örömhormon-termelést indítasz a másikban, de magadban is. Hát ne tekintsük ezt csodálatosnak? Ebből a könyvből egyaránt épülhet a jövendő kismama, a magzatát hordozó anya, a születés csodáját tudatosan is tökéletesítő szülő, az első életévekben a csecsemőt hordozó és vele együtt alvó édesanya és apa, az érzelmi intelligenciát gazdagítani kívánó bölcsődei, óvodai nevelő, a felnövekedő és saját identitását, páratlan egyediségét most építő fiatal, sőt a gyermekét párkapcsolati intim életére felkészíteni kívánó felnőtt szülő, aki maga is okulhat: mit tehet még saját életminősége javításáért, érintéskultúrájának gazdagítása útján.

Mindnyájunknak mond valamit ez a könyv a maga barátságos nyelvén, a beszélgetés közvetlenségével. "Álljunk hát szóba" a pszichológus szerzővel és önmagunkkal – vajon saját életünkben milyen szerepet kap az érintés? Prof. Dr. Bagdy Emőke kiadó Kulcslyuk megjelenés 2011 hossz 240 oldal műfaj Tudományos ismeretterjesztő nyelv magyar formátum EPUB / MOBI DRM-védelem van ISBN 9786155281761 Ezek is érdekelhetnek Teljes lista Heather Morris két nagy sikerű regénye után új vizekre evez: saját tapasztalatai alapján írt életvezetési könyvet azoknak, akik szeretnének jobban odafigyelni szeretteikre, ismerőseikre, sőt, saját magukra is. Bemutatja az élete során megismert csodálatos embereket, akik hihetetlen történeteket osztottak meg vele, olyan történeteket, amelyek komoly tanulsággal szolgálhatnak mindannyiunk számára. Különösen most, amikor egy olyan világjárvánnyal kell szembenéznünk, amelynél súlyosabbat a ma élők még nem tapasztalhattak. Ajánljuk ezt a könyvet Az auschwitzi tetováló és a Cilka utazása olvasóinak, akik szívesen megismerkednének a regények születésének előzményeivel, és mindazoknak, akik kíváncsiak a szerző reményről, szeretetről, bártorságról és túlélésről szóló elbeszéléseire.

Az érintés hatalma - Dívány

2022. MÁJUS A gyengéd érintések, a simogatások, az ölelések, a megnyugtató vagy bátorító kézszorítás a szeretet, az együttérzés megnyilvánulásai. Ami a léleknek jó, a test számára is egészséges. A testi kontaktus utáni vágy valójában minden ember természetes lelki és élettani szükséglete, és ez – ami nem szűkíthető a szerelmi együttlétre – legalább olyan fontos, mint a test táplálása – állítják a lélekgyógyászok. "Ehess, ihass, ölelhess" Mára már megannyi kutatás igazolja, hogy ezek a gesztusok az érzelmeinkre, a hangulatunkra is hatnak, így fontos szerepük van mind a lelki, mind pedig a testi egészségünk megőrzésében, sőt a valamilyen betegségünkből való gyógyulásunkban is. Doris Wolf német pszichológus egyenesen azt állítja, hogy a szeretet nonverbális kifejezésének hiánya súlyos lelki zavarokat okoz azoknál, akik valamilyen okból nélkülözni kénytelenek. Különféle pszichoszomatikai vizsgálatok igazolják: a szeretetteljes és bensőséges mozdulatok oldják a "megérintett" ember belső feszültségeit, növelik biztonságérzetét, sőt önbizalmat is adnak, mert a szerethetőségük, fontosságuk tudatát erősítik.

Az emberi kapcsolatok manapság virtuálisan zajlanak. Az emberek éhesek a szeretetre, az érintésre és a jóra. Emlékszel, amikor még diák korodban a tanító néni megsimogatta a fejed búbját a matekpélda megoldása közben? Biztos, hogy az a példa 100%-os lett. Az érintés pozitív üzenetként jutott el hozzád, hogy jó, amit csinálsz, ügyes vagy! Az apák nem szívesen vagy nem gyakran érintik, ölelik meg fiaikat, mert azt gondolják, hogy ez inkább nőies dolog. A Kinsey* Intézet 2011-es kutatása szerint a megkérdezett 40-70 éves férfiak többségének az érintés fontosabb, mint maga a szex. Legtöbbjük azt a párkapcsolatot tartotta teljesnek, ahol a csók és az ölelés gyakori kapcsolati elem volt. Számtalan tanulmány íródott és rengeteg kutatás született már az érintés erejéről. Tudjuk, hogy az érintés segít a koraszülött babáknak életben maradni, hízni, felgyorsítja a betegek gyógyulási idejét, és megoldást jelent, ha félünk. Mindez egy hormonnak köszönhető. Ez pedig az oxitocin. A bőrünk a legnagyobb szervünk, és ha megérintik, akkor ez stimulálja az érzékelő receptorokat, amelyek serkentik az oxitocin termelődését, ugyanakkor a kortizol, azaz a stressz-hormon szintje lecsökken.

Animula kiadó

Pihenjetek egy kicsit, aztán cseréljetek helyet, és most ő masszírozzon végig téged, ugyanúgy. A vágy gerjesztése Üljetek egymásnak háttal, érezd, hogy hozzád ér a csípője, és mindketten rakjátok egyik kezeteket a szívetekre, a másikat a nemi szervetekre, kezdjetek el finoman előre-hátra hintázni. Lassan, nem túl messzire dőlve, hozzáhangolva a légzésetek ritmusához. Ha sikerült egy ritmusba kerülni, kezdjétek el masszírozni a (saját) melleteket, nemi szerveteket. Az a lényeg, hogy a ritmusotok harmóniában maradjon. Ha valamelyiktek elragadtatná magát, lassítson le. Lassíthatsz, ha nagy, egyenletes levegőt veszel, ha az előre-hátrahintázást körkörös mozgássá változtatod. Még mielőtt elérnéd a csúcsot, mindenféleképp lassíts le. Ehhez ugyan gyakorlat kell – inkább előbb lassíts, mint hogy késő legyen. Vagy csak engedd megtörténni, aminek történnie kell, aztán legközelebb kezdjétek elölről. A vágy erősítése Egymással szemben üljetek, keresztbe tett lábbal, hogy a térdetek összeérjen. Egyik kezed a szíveden, a másik a nemi szerveden.

Minden jog fenntartva. A felhasználó élmény fokozása érdekében sütiket ("cookie") használunk. A webhely használatának folytatásával elfogadod ezeket a sütiket. A weboldalon használt cookie-kra vonatkozó részletes információkat az Adatvédelmi Tájékoztató tartalmazza.

Az érintés szándékot fejez ki Az érzelmeket, a szenvedélyt tudjuk pozitív vagy negatív irányba befolyásolni egyetlen érintéssel. Ez elmondja a partnerednek, hogy épp milyen a hangulatod. Elmondja, hogy átérzed-e az ő lelki állapotát, hogy kívánod-e őt vagy inkább aludnál egy nagyot. Mindent kifejezhetsz az érintéseddel. Sajnos negatív dolgokat is átadhatsz a kedvesednek még akkor is, ha nem akarod. Gondolj csak arra, amikor megcsókol, tovább is menne, de Te a mellkasára teszed a kezed és enyhe nyomást fejtesz ki. Ugye előtted is megvan ez az emlék? Ebből ő pontosan érti, hogy nem akarsz tovább menni, elég volt a csók is. Ebből sajnos az látszik, hogy az érintés negatív irányba is befolyásolhat egy párkapcsolatot, mert ha túlsúlyba kerülnek ezek a negatív közvetítések, akkor egy idő után mindketten érezni fogjátok, hogy valami nem működik. Tudtad, hogy a lélegzeteddel is tudsz érinteni? Ez az egyik legerotikusabb dolog a világon. Feküdjetek egymás mellé, és lélegezzetek mélyeket. Figyeljétek meg egymás légzésének ritmusát, majd próbáljátok összehangolni.